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Vitamine D et Santé Reproductive

Des récepteurs de la vitamine D sont présents dans les organes reproducteurs féminins (ovaires, utérus, placenta) et masculins. Des études suggèrent qu'un statut adéquat en vitamine D pourrait être associé à :

Une meilleure qualité ovocytaire et embryonnaire.

Des taux de succès plus élevés en PMA.

Une amélioration des symptômes du SOPK (en lien avec la résistance à l'insuline).

Une meilleure qualité du sperme chez l'homme.

Sources de Vitamine D et Carences

**Exposition au soleil :** Principale source, mais souvent insuffisante sous nos latitudes, surtout en hiver.

**Alimentation :** Poissons gras (saumon, maquereau), jaune d'œuf, produits laitiers enrichis.

**Carences fréquentes :** Beaucoup de personnes, notamment celles vivant dans des régions peu ensoleillées ou ayant une peau foncée, sont carencées.

Supplémentation

Une prise de sang peut évaluer votre statut en vitamine D. Si une carence est détectée, votre médecin pourra vous prescrire une supplémentation adaptée. Ne vous supplémentez pas sans avis médical, car un excès de vitamine D peut aussi être nocif.