Fertilia - Comprendre. Accompagner. Espérer.

Qu'est-ce que l'Aménorrhée ?

L'aménorrhée est définie comme l'absence de menstruations. On distingue :

**L'aménorrhée primaire :** Absence de premières règles à l'âge de 15 ans.

**L'aménorrhée secondaire :** Arrêt des menstruations pendant plus de trois mois chez une femme ayant déjà eu des cycles réguliers.

Causes Communes de l'Aménorrhée

Les causes peuvent être multiples et variées :

**Grossesse :** La cause la plus fréquente d'aménorrhée secondaire.

**Allaitement.**

**Ménopause.**

**Troubles hormonaux :** SOPK, troubles thyroïdiens, hyperprolactinémie.

**Stress intense :** Peut perturber l'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien.

**Exercice physique excessif et/ou faible apport calorique :** Souvent observé chez les athlètes (aménorrhée hypothalamique fonctionnelle).

**Poids corporel très bas ou très élevé.**

**Certains médicaments.**

**Anomalies structurelles de l'appareil reproducteur.**

Conséquences Possibles

L'aménorrhée n'est pas seulement l'absence de règles, elle peut avoir des conséquences sur la santé à long terme si elle n'est pas traitée, notamment :

Infertilité.

Perte de densité osseuse (ostéoporose) due à un faible taux d'œstrogènes.

Risque accru de maladies cardiovasculaires.

Approches Naturelles et Changements de Mode de Vie

La prise en charge de l'aménorrhée dépend de sa cause. Cependant, certaines approches naturelles peuvent être bénéfiques, toujours en complément d'un diagnostic et d'un suivi médical :

**Rééquilibrage alimentaire :**

* Assurer un apport calorique suffisant et une alimentation riche en nutriments essentiels.

* Inclure des bonnes graisses, des protéines de qualité et des glucides complexes.

* Éviter les régimes trop restrictifs.

2. **Gestion du stress :**

* Techniques de relaxation, méditation, yoga, temps pour soi.

3. **Activité physique adaptée :**

* Réduire l'intensité si l'exercice est excessif.

* Trouver un équilibre sain.

4. **Plantes et compléments (avec prudence et avis médical) :**

* Certaines plantes comme le gattilier (Vitex agnus-castus) sont traditionnellement utilisées pour réguler les cycles, mais leur usage doit être encadré.

* Vérifier les carences éventuelles (fer, vitamine D, etc.).

Il est impératif de consulter un médecin pour déterminer la cause de l'aménorrhée. Un diagnostic précis est la clé pour un traitement adapté et efficace.